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ダイレクト・ドットコム・レーシングの店長日記

ミニバイクレース用パーツメーカーのDCR店長が綴る!

ダイエット8日目

第一目標の3キロ減を達成したものの、ここで油断するとたかが3キロすぐに元通りになると思って、仕事をサボって銭湯へ。

サウナでダイエット(というか、単なる水分放出)な訳ですが、

どこかの芸能人の真似して、サウナの前にジョギング(スピードは徒歩の人を抜けないくらい)を1時間もして、代謝MAX状態で銭湯に入場。

この時点で63.5キロ。

頑張れば2キロぐらい落とせるのかな~

なんて思っていたのですが・・・

そういえば、私、お風呂長く入れないのです&サウナは好きじゃないのです、といまさら気づく。

サウナなんて5分くらい我慢すれば汗が吹き出し始めるのですが、その5分が我慢できず、汗が出る前に外に出てしまうのです~

これじゃあいかん!と思って、再びサウナに入るんですが、またも5分未満で退室。

あの熱々のサウナ室の中で、どうやって気を紛らわせるのだろう。

MotoGPでも流してくれていれば我慢できるかもしれないが、主婦向けのお昼のワイドショーが流されていて、つまらないし・・・

で、2時間もいたのに、0.4キロしか減らず・・・63.1キロ(前日比-0.9キロ・開始から-3.9キロ)

サウナダイエットは難しいわ~。

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コメント


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No title

断食だけで痩せる!っと思いきや、結構がんばってますね(笑

TVの受売りですけど呼吸は胸で、横隔膜を上下させるイメージで。
1呼吸腹筋一回分の効果。
すぐ忘れちゃうので思い出した時にやればいい。
代謝よくなります。

歩くときは胸張って、大股で。
代謝よくなります。

下の物を拾う時はちゃんとしゃがむ。
代謝よくなります。

俺はこれだけで3Kg痩せました。
Gパン1インチダウン。

以降、食べても太りません。

ってか筋トレやっても3日坊主なもんで
これくらいしかできないんですけどね(汗
要は代謝がよくなるように普段の動きを
変えればいいのかな?っと。
おじさんになると動きが
だらしなくなりますからねー(笑
俺がですけど(爆

がんばってくださ~い!

| URL | 2012-05-09(Wed)10:30 [編集]


No title

さっきのコメントは七海です。

あと牛乳なんてどうですかねぇ。
俺ってば牛乳飲むとお腹ゴロゴロですが
後はスッキリして1kgくらい変動しますよ(^^;)

七海 | URL | 2012-05-09(Wed)10:42 [編集]


七海さま

アドバイスありがとうございます。

これだけで3キロ痩せるならやらない手はないですね。

牛乳は適量が微妙で、ちょっと多すぎるとゴロゴロ始まっちゃうんですよね~
でも1キロも違うならやってみようかな~

DCR店長 | URL | 2012-05-09(Wed)20:29 [編集]


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まとめtyaiました【ダイエット8日目】

第一目標の3キロ減を達成したものの、ここで油断するとたかが3キロすぐに元通りになると思って、仕事をサボって銭湯へ。サウナでダイエット(というか、単なる水分放出)な訳ですが、どこかの芸能人の真似して、サウナの前にジョギング(スピードは徒歩の人を抜けないく...

まとめwoネタ速neo 2012-05-09 (Wed) 00:59